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肝臟

你了解嗎?

肝臟作為成年人體內(nèi)最大的實(shí)體器官，擔(dān)負(fù)著分泌膽汁、新陳代謝、產(chǎn)生凝血因子等多種重要功能，也面臨著病毒、酒精、藥物等多種潛在因素的威脅

我們常說(shuō)肝臟是“沉默器官”，因?yàn)樗鼪](méi)有痛感神經(jīng)，只要還有30%的肝組織在起作用，就可以維持日常生活，而這時(shí)人體通常不會(huì)出現(xiàn)什么異常癥狀

肝臟的

6大主要功能

1.代謝功能

人體每日進(jìn)食的食物經(jīng)過(guò)胃腸道初步吸收后被運(yùn)輸?shù)礁闻K

肝臟對(duì)這些物質(zhì)進(jìn)行代謝，將其轉(zhuǎn)變成人體所需的一部分

2.分泌膽汁

當(dāng)人體進(jìn)食后，膽囊將濃縮后的膽汁排入腸道，與食物混合，主要負(fù)責(zé)消化脂肪

3.解毒功能

人體生病時(shí)服用或注射的藥物，或者體內(nèi)代謝產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，都要在肝臟內(nèi)解毒

4.免疫功能

肝內(nèi)富含吞噬細(xì)胞，這些吞噬細(xì)胞是機(jī)體防御系統(tǒng)的主要組成部分

5.凝血功能

所有的凝血分子幾乎都是肝臟制造

6.造血、儲(chǔ)血和調(diào)節(jié)循環(huán)血量的功能

胚胎的第8周~第12周，肝臟是主要的造血器官。新生兒的肝臟仍然有造血功能，成年后肝臟才不再造血，但在某些病理情況下，肝臟可以恢復(fù)造血功能

肝臟就像一個(gè)儲(chǔ)備室，在其他器官需要時(shí)可以提供一部分血液

注意!

肝臟的4個(gè)“求救信號(hào)”

1.皮膚異常肝掌

大拇指和小拇指根部出現(xiàn)紅色斑塊、斑點(diǎn)蜘蛛痣

形態(tài)似蜘蛛，痣旁有放射狀排列的毛細(xì)血管擴(kuò)張，常出現(xiàn)在面部、肩部、頸部黃疸

通常表現(xiàn)為眼睛、皮膚、尿液等發(fā)黃

2.食欲不振

肝臟受損往往導(dǎo)致消化不好，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)厭食油膩、惡心、嘔吐等

3.易疲勞

容易疲勞、注意力不容易集中、頭昏耳鳴等

4.出血

牙齦出血，鼻子出血等

*如果出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療

小心!

肝臟最怕這些事

1.吸煙酗酒

煙中含有的尼古丁，以及煙霧中的有害物質(zhì)，都會(huì)損害肝臟等臟器酒的代謝產(chǎn)物乙醇對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)極其不利，酗酒會(huì)增加脂肪肝、酒精肝的風(fēng)險(xiǎn)

2.胡亂吃藥

大部分藥物經(jīng)由肝臟代謝。對(duì)藥物特別敏感、一次過(guò)量服藥或長(zhǎng)期服藥，會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生持續(xù)刺激，使其產(chǎn)生炎癥壞死

服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物的能力

3.睡眠不足

該休息時(shí)不休息，會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，影響肝細(xì)胞的正常代謝。已受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)，并有加劇惡化的可能

4.愛(ài)吃油膩

吃太多油膩的食物，容易導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，使脂肪堆積于肝臟內(nèi)形成脂肪肝

體檢查出脂肪肝要當(dāng)回事!

形成脂肪肝的原因主要包括攝入過(guò)多含高脂高蛋白的食物飲酒過(guò)量運(yùn)動(dòng)量減少

*醫(yī)生提醒:大多數(shù)脂肪肝患者可通過(guò)調(diào)節(jié)飲食和運(yùn)動(dòng)療法來(lái)控制病情，改善脂肪肝問(wèn)題

脂肪肝患者適合什么樣的運(yùn)動(dòng)

慢跑、游泳、跳舞、騎自行車、打羽毛球、快走等，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間以30到60分鐘為宜，每周可以堅(jiān)持3至5次

瑜伽、八段錦、太極等，每次訓(xùn)練時(shí)間以半小時(shí)為宜

*提醒:脂肪肝人群并非運(yùn)動(dòng)量越大效果就越好，適度科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)才能取得良好的效果

警惕

病毒性肝炎

病毒性肝炎包括甲、乙、丙、丁、戊五種亞型

研究證明，我國(guó)超過(guò)80%的肝癌和乙肝相關(guān)

乙肝病毒的傳播途徑

   1.母嬰傳播

   2.血液傳播

   3.性接觸傳播

   4.經(jīng)破損的皮膚或黏膜傳播

*乙肝病毒不經(jīng)呼吸道和消化道傳播。因此，日常學(xué)習(xí)、工作或生活接觸不會(huì)傳染乙肝病毒

接種乙肝疫苗

是預(yù)防乙肝病毒感染最有效的方法

隱匿而高發(fā)!

肝癌

據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委印發(fā)的《原發(fā)性肝癌診療指南(2022年版)》

原發(fā)性肝癌是目前我國(guó)第4位常見(jiàn)惡性腫瘤及第2位腫瘤致死病因

肝癌難以攻克的2大“痛點(diǎn)”:

1.無(wú)知覺(jué)

肝臟實(shí)質(zhì)內(nèi)不存在感覺(jué)神經(jīng)，在疾病早期甚至中期都很難有疼痛等癥狀

2.缺乏篩查意識(shí)

早期肝癌一般沒(méi)有典型的臨床表現(xiàn)，易和其他疾病混淆。是否具有定期檢查的觀念，是“早發(fā)現(xiàn)，早治療”的關(guān)鍵

在我國(guó)，肝癌高危人群主要包括:

1.具有乙型肝炎病毒(HBV)和/或丙型肝炎病毒(HCV)感染過(guò)度飲酒

2.非酒精性脂肪性肝炎

3.其他原因引起的肝硬化以及有肝癌家族史等人群，尤其是年齡超過(guò)40歲的男性*建議高危人群至少每隔6個(gè)月進(jìn)行一次檢查，做到應(yīng)篩盡篩、應(yīng)治早治

預(yù)防肝病

日常可以怎么做?

1.及時(shí)接種疫苗

甲、乙、戊型肝炎可通過(guò)接種疫苗進(jìn)行預(yù)防，目前尚無(wú)針對(duì)丙型和丁型肝炎的疫苗

2.盡量少飲酒或不飲酒

酒精是引起酒精性肝病的唯一原因，也是其他慢性肝病的主要誘因

3.保持健康生活方式

規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)

4.不吃發(fā)霉變質(zhì)的食物

特別是受潮發(fā)霉的豆類、堅(jiān)果、玉米等

5.合理用藥

日常生活中，不要隨意用藥，也不要過(guò)分迷信和濫用保健品、營(yíng)養(yǎng)品，避免不必要的肝損傷